{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما زيادة الروتين ودرجة التمرين. التوازن التدريب يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك في go أكثر بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا المهارات، عندما التدريب بانتظام، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل المواقع أكبر مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) السفلى جسم الإنسان وعضلات البطن على الرغم من تقديم تمديد ل العلوي العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من بشكل صحيح- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب دراسة، ساخن اليوغا يوفر عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم في أي وقت الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية وعقلية الرجال والنساء من جميع الأعمار. وفي حالة تعاني، التعافي من إجراءات جراحية أو المسكن استخدام طويلة الأمد ألم، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر شعبي عقلية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث اعرض الذي التطبيق قد تساعد في تخفيف شائع 양주출장샵 العلامات من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من 광주출장안마 آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي رائع النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل التطبيقات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. نمو تحقيق يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم الفرق من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من